Veganismo ambientalista. OBSERVATORIO NACIONAL DE LA VEGEFOBIA. Aina Domingo, Yo soy muy fan del blog comiendoverde.com. SEÑOR. Estadística detallada Veggies y veganismo: valor de mercado de la industria vegana 2020-2030 Volumen de consumo de productos de origen vegetal como alternativa a los de origen animal en 2030 65. Animal Ethics, Inc. es una organización de EEUU exenta de impuestos aprobada por el Internal Revenue Service como 501(c)(3) tienda vegana online de Calzado Vegano. This cookies are used to collect analytical information about how visitors use the website. Hace poco la conocida cadena de radio Caden Ser lanzó un artículo sobre las conclusiones del estudio sobre vegetarianismo y veganismo en España por la consultora Lantern. Un 2% pudieron entrevistar? Más del 50% de las personas vegetarianas, veganas o flexi residen en grandes ciudades. ¿Necesitamos el cuero cuando ya podemos vestir con prendas sintéticas? The cookie is used to remember the user consent for the cookies under the category "Analytics". Si te han llamado la atención las cifras y tienes interés por el tema, quédate: te presentamos los 5 tipos de veganismo. Si te interesan las estadísticas relacionadas con el mundo del veganismo, espero que descubras algunas nuevas y disfrutes de esta selección: Una dieta vegana podría salvar 8,1 millones de vidas humanas hasta 2050. El gráfico de abajo expone las conclusiones del estudio: El informe The Green Revolution incluye también datos de otros estudios que apuntan hacia un inminente crecimiento de la tendencia en España, como que el consumo de carne roja descendió un 35 % en 2016 (Observatorio Nestlé de Hábitos Nutricionales y Estilo de Vida). Además describieron que: 19% de la población es mexicana es vegetariana (no consumen carne) Recuerda que para ver tus temas en todos tus dispositivos, debes actualizar la App de El Tiempo. Aquí hay algunas cosas más que quizás no te des cuenta que son beneficios de una dieta vegana respaldados por la investigación académica: Para entender cómo un dieta vegana puede ayudar a acabar con el hambre en el mundo, podemos mirar hacia atrás en nuestra educación secundaria cuando aprendimos sobre el flujo de energía a través de los ecosistemas. Esta posición se llama veganismo. © 1995 - 2022 Food for Life Global - Américas. Cada vez somos más y nuestro planeta muere a causa de la explotación: esto no es una opinión, sino una realidad. ¿Se parecen los datos a ti o a las personas que te rodean? Las grandes cadenas de restaurantes también están agregando opciones. Paul Turner cofundó Food for Life Global en 1995. Es como si tomara un galón de gasolina y reemplazara una taza con agua antes de ponerlo en su automóvil. Es por ello por lo que Subway ®, la mayor marca de restaurantes del mundo, se une un año más al movimiento Veganuary-organización que promueve y educa sobre el veganismo-, con el objetivo de . Mucho se ha hablado últimamente acerca del “boom” vegano. La producción de carne y lácteos representa el 70 por ciento del consumo mundial de agua dulce; el 38 por ciento del uso de la tierra y el 19 por ciento de las emisiones mundiales de gases efecto invernadero, según este organismo.El movimiento vegano demuestra ser una decisión importante que cambia la existencia, no solo de quién la toma, sino de aquellos a los que afecta; una clara tendencia mundial que pretende ayudar a los que no tienen voz ni voto, al planeta, a los seres humanos y a uno mismo. ¿Coincides con los datos económicos? Gabriela Machado, fundadora de la marca de zapatos Momoc, lo tiene claro. Resulta más difícil enfrentarse a una sociedad incapaz de pensar que lo que comen fue alguien, que a la decisión personal de no formar parte de dicho sistema. Debido a que está diciendo no a los productos animales, ya no respalda financieramente la deforestación, la sobrepesca, los contaminantes causados por la ganadería o el uso de antibióticos que contaminan el suelo y las vías fluviales. Para que te hagas una idea, el 75% de la soja plantada en bosques quemados va, directamente, para el consumo de vacas. También causa dificultad que las familias y amistades no acepten su estilo de vida. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Para ayudar a cuestionar las actitudes especistas en la sociedad, deberíamos vivir de una manera que no suponga la explotación de animales no humanos, y animar al resto a hacerlo también. A día de hoy, se estima que el 5% de la población mundial es vegetariana o vegana, es decir, unos 375 millones de personas. Un estudio británico promovido por la Universidad de Oxford indica que los vegetarianos contaminan menos, ya que las emisiones de dióxido de carbono de estos es un 50 por ciento menor; pero no solo. Pero esto no se debe a que quienes los explotan sean personas malvadas que disfruten dañándolos (al margen de unos pocos casos inusuales). Nuggets de “pollo”, San Jacobos, Hamburguesas rebozadas, escalopes y otros muchos ejemplos de alimentos ultraprocesados caen en esta categoría. El veganismo, por el contrario, es considerado como un estilo de vida y no sólo un hábito alimenticio de acuerdo con la Sociedad Vegana (Vegan Society, 1979), una The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies. - Nutrygente, El veganismo en España, en cifras (actualizado en 2021) - Unión Vegetariana Española (UVE), Regalos veganos: el detalle ideal para esta Navidad. ELTIEMPO.com todas las noticias principales de Colombia y el Mundo, Haz clic aquí para ver todas las noticias, El correo electrónico de verificación se enviará a, El artículo no pudo ser guardado, intente nuevamente, La revolución verde comienza desde el plato. Comida a base de plantas: ¿Por qué es mejor para el planeta? Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado. De este cálculo obtenemos que 320 personas encuestadas serían veganas o vegetarianas. !function(e,i,n,s){var t="InfogramEmbeds",d=e.getElementsByTagName("script")[0];if(window[t]&&window[t].initialized)window[t].process&&window[t].process();else if(!e.getElementById(n)){var o=e.createElement("script");o.async=1,o.id=n,o.src="https://e.infogram.com/js/dist/embed-loader-min.js",d.parentNode.insertBefore(o,d)}}(document,0,"infogram-async"); La mayoría de vegetarianos/as y veganos/as tienen edades comprendidas entre los 25 y 44 años. Las personas que ejercen un veganismo dietético suelen hacer hincapié en el consumo de productos de origen animal, pero no tanto en los elementos derivados del uso diario. Hoy conversamos con 3 oyentes del podcast sobre el enfoque abolicionista y su crítica a lo que denominan un enfoque bienestarista. Ser vegano no es alimentarse de vegetales, ser vegano es rechazar la explotación animal, es ser anti especista. estoy totalmente de acuerdo. Todas las imágenes (salvo especificadas) son ©Virginia García - Creativegan.Si quieres usar alguna, escríbeme primero. Miles de profesionales de la salud a tu servicio. ¿Cómo son los/as veganos/as en EEUU? El crecimiento del veganismo En los próximos 10 años, no sólo van a aumentar la demanda y la oferta de alternativas veganas (demanda que, por cierto, proviene en su mayoría de personas no veganas — flexitarianas — que desean reducir su consumo de animales). Foto: Instagram. ¡Suscríbete ya! Suscríbete x $900 A pesar de eso, hacen caso omiso a las críticas porque “comer animales está mal y cualquier afirmación que exprese lo contrario se puede revertir fácilmente”, sentencia Cerrato.Todavía muchas personas tienen la falsa creencia de que los vegetarianos se alimentan básicamente de lechuga, y desconocen las diferencias con respecto a los veganos, aquellos que no consumen animales ni sus derivados, como los lácteos o los huevos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Queremos que encuentres las noticias que más te interesan. A través de lo que consumimos somos responsables de la gestión de los recursos de la Tierra y de la coexistencia pacífica con otros seres en el planeta. El veganismo adopta una actitud de compromiso ante los derechos humanos, los derechos animales, la ecología y el hambre en el mundo. me preocupa un poco la falta de vitaminas y proteinas. Las estadísticas están extraídas de la herramienta Google Trends, que analiza y registra las búsquedas de los usuarios en Google, la herramienta de búsqueda más usada. Reino Unido: Una encuesta realizada por Oatly en noviembre reveló que sus 5 mejores opciones de compras son todas veganas. Esta alimentación se caracteriza por tener un índice menor de calorías y de otros nutrientes como el colesterol, los ácidos omega 3 y las grasas saturadas, así como de elementos importantes como la vitamina D, el calcio o la vitamina B12. Encuentra la validación de El Cazamentiras al final de la noticia. Hay una alta proporción de licenciados/as y graduados/as, en torno al 40% para ambos grupos. *Este no es un correo electrónico válido. Puedes lees más información sobre las cookies haciendo click. El veganismo puede inducir a errores nutricionales. Generalmente, se considera vegano dietético a aquél que lo hace por razones principalmente de la salud. Tan es así que incluso hoy hay campamentos de verano . De todas formas, no debes concebir esto como un “sí” o un “no”. Notimex.-. Dos años después, en 2019, esa cifra aumentó al 9,9%, y en 2021 el número de veggies aumenta un 34% hasta representar el 13,0% de la población adulta. He creado una startup de comida vegana y vegetariana a domicilio. Encontrarás restaurantes veganos en todo el mundo, especialmente en las principales ciudades. Hay que llevar una dieta variada y equilibrada y la carne no será necesaria. Hace 10 años el veganismo ya . A continuación, te presentamos los 4 tipos de veganismo. que tal, que consejos me puedes dar para empezar con la alimentación vegana , que pasos debo seguir , en casa somos papa, mama, un niño de 2 años y otro de 5 meses. POBLACION VEGANA Y VEGETARIANA DE ARGENTINA. Entre los datos de interés encontramos que el 83% de las personas que se declararon veganas son mujeres, el 45% son menores de 20 años y el 46% tienen el bachillerato. «Es aquella persona que practica el veganismo«. 4. No todos los veganos tienen por qué llevar un estilo de vida sano. En este artículo, exploraremos qué veganismo es y cómo puede ayudarlo a usted y al medio ambiente. Más allá de estos sorprendentes beneficios ambientales, el veganismo también ayuda a estabilizar los océanos al ayudar a prevenir la acidificación de los océanos. Cada dia nos levantamos y todo mi equipo y yo luchamos contra esos refrescos y bebidas llenas de azucares,conservantes y miles de quimicos mas super dañinos para el organismo. Fundador. Por ejemplo, sí que es cierto que en algunos casos (como en el pasteurizado de zumos) se pierde una enorme cantidad de vitamina C, pero esta regla no es general. La hierba produce su propia energía a través de la fotosíntesis y luego, para obtener energía, la vaca se come la hierba porque una vaca no puede fotosintetizar. Según los investigadores de la Universidad de Oxford, la transición a una dieta vegana podría reducir su huella de carbono tanto como 73 por ciento. Más de la mitad de las personas veganas y casi la mitad de las vegetarianas siguen esta dieta desde hace más de 3 años. Estos se dividen en tres categorías: éticos, ambientales y de salud. Sabemos que te gusta estar siempre informado. Esto pasa por arroz cocido, garbanzos, semillas, vegetales, frutas y otros comestibles que aportan un excelente valor nutricional natural. El veganismo puede haber sido visto una vez como una dieta difícil de satisfacer, pero ahora los restaurantes ofrecen platos veganos y los supermercados están repletos de alternativas basadas en . Al 'Aceptar' consideramos que apruebas los cambios. La celebración de esta jornada busca, entre otros fines, que quienes consumen productos de origen animal reflexionen y se. Los niños nacen con una conciencia más compasiva. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. Los veganos “integrales” basan su dieta en alimentos con el mínimo procesado y máximo valor nutricional. Este tema es muy delicado, pues escapar de los elementos de origen animal es casi imposible. Lo principal seria que os suplementarais con b12, yo compro la marca solgar que estan muy buenas son de sabor a cereza y solo dos a la semana para los adultos. Según un estudio del Vegetarian Resource Group a través de Harris Interactive, la mayoría son mujeres menores de 20 años con el bachillerato terminado e ingresos medios, y lo hacen por los animales. Aprendiendo a cocinar y trabajando cada día para difundir el veganismo. SUMATE AL LUNES SIN CARNE. No hay motivo por el cual deberíamos preocuparnos por algunos animales como los perros, y no procuparnos por los animales usados para alimentarlos, como los cerdos. Uno de los principales pilares de Bien Mercado Vegano es el apoyo al comercio local, por lo que, más del 80% de los productos son mexicanos, de esta manera se les da impulso a las pequeñas marcas que también se preocupan por el cuidado del planeta. Jenny Rodríguez – Una Vegana Por El Mundo © 2020 Todos los derechos reservados. Considerada como el paso previo al vegetarianismo, una dieta pescetariana es aquella en la que se ha suprimido el consumo de carnes tanto rojas como blancas (el pollo también es suprimido de la dieta) y el único aporte de proteína animal se da a través del pescado. Esto parece ser solo el comienzo. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. ¿Religión?). Recuerde que los proveedores pueden modificar en todo momento sus condiciones de servicio, finalidad y utilización de las cookies, etc. Sisigues en ello te puedo ayudar con inversores. Guardar mi nombre y e-mail en este navegador para la próxima vez que comente. La principal motivación de las personas veganas para adoptar esta dieta son los derechos de los animales. Veganismo. Mitos y retos Hoy hablamos de cómo el veganismo nos invita a romper mitos, no sólo en cuanto a los animales o la alimentación. En Argentina el veganismo crece a pasos agigantados. El 19% de los encuestados se declaró vegetariano, el 15 % flexitariano (mínimo consumo de carne) y el 9% vegano. El veganismo está cada vez más extendido, con un fuerte componente tanto ético como ambiental, así como nutricional. Miles de millones de animales son matados cada año por humanos para nuestro propio beneficio. No existe otra opción a día de hoy, pues los ratones de laboratorio son el único modelo económicamente viable y eficaz en nuestros tiempos para abordar ciertas investigaciones. ¿Animal o vegetal? El primer informe The Green Revolution, elaborado en 2017, detectó que el 7,8% de la población adulta española reconocía basar su alimentación en vegetales. ¿Qué tan grave es el hambre infantil en Asia? El grueso de nuestra ingesta energética diaria debe provenir de los hidratos de carbono (55-60%), así que las legumbres son la base esencial de este tipo de veganos, por su excelente valor nutricional. El 9,9% de la población española mayor de 18 años es veggie (vegetariano, vegano o flexitariano), lo que corresponde a más de tres millones de personas, según el estudio « The Green Revolution «. El consumo de animales en el mundo desciende de manera considerable. Cuando quieras, cambia los temas que elegiste. La mayoría de vegetarianos/as y veganos/as se considera de izquierdas (media de ambos grupos: 70,8%). La manera más rapida para ponerte al día. "El 9% de la población mexicana es vegana." dice el resumen. Está claro que cuando no existían alternativas, matar a un animal para comer y vestir era una cuestión de supervivencia, pero la evolución de la tecnología y la ciencia ha conseguido cubrir nuestras necesidades básicas sin la imposición de hacer daño a los animales. SUSCRÍBETE Y RECIBE EL EBOOK "RECETAS SIMPLES VEGANAS", Suscríbete al boletín y además de recibir todas las novedades podrás descargarte este ebook exclusivo de recetas creado por, Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International. Un saludo y suerte. Hola no se necesitan suplementos,si no sabes llevar bien la dieta es tu culpa por no estar informad@, los suplementos son malos. Estamos hablando de muchos millones de personas y, si lo juntamos con las dietas vegetarianas, esta cifra podría aumentar hasta el 14%. A quienes tienen una convicción fuerte por no hacer a los demás lo que no les gustaría que les hicieran a ellos, poco o nada les cuesta el cambio; es más, se sienten orgullosos por ello y arrepentidos de no haberlo hecho antes. Esto implica, sobre todo (a parte de la comida), cosméticos, prendas de vestir y otros complementos diarios no imprescindibles (como los medicamentos, aquí no hay otra opción). The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. Disfruta al máximo el contenido de EL TIEMPO DIGITAL de forma ilimitada. Tanto las personas vegetarianas como las veganas consideran que una de las mayores dificultades que entraña llevar una dieta vegetariana o vegana es encontrar locales de restauración en los que haya platos vegetales. 1er mes, Ingresa con tu correo electrónico y contraseña o tus redes sociales Entre el crudiveganismo y consumir menos carne a la semana hay años luz de distancia ideológica, pero ambos benefician a los ecosistemas naturales, en menor o mayor medida. Hablamos de definiciones, de ética y de caminos para poner fin a la explotación animal. Mi experiencia como vegetariana en Estambul me llevó a descubrir las espectaculares comidas sin carne de Turquía. Por géneros, hay una amplia mayoría femenina en ambos tipos de consumidores (media de ambos 81,12% de mujeres). Vegetarianismo. Las donaciones son fiscalmente deducibles con el límite señalado por la ley. El origen del veganismo como corriente y estilo de vida no es muy claro, sin embargo, los expertos consideran que se dio en la década de los años 40, en 1944 gracias a Donald Watson quien intentaba hacer una diferencia con el vegetarianismo.. Características del veganismo. Desde 2008, ha habido un aumento del 350% en el número de veganos solo en Reino Unido. El humano obtiene la energía de la vaca. A día de hoy, se estima que el 5% de la población mundial es vegetariana o vegana, es decir, unos 375 millones de personas. Probablemente hayas escuchado mucho sobre tu huella de carbono últimamente. Estos son algunos de los hechos más asombrosos: ¡Y esto es solo en tierra! Ahora que tenemos todo esto claro, vamos a ello: trends.embed.renderExploreWidget("TIMESERIES", {"comparisonItem":[{"keyword":"vegano","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"vegetariano","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"recetas veganas","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"recetas vegetarianas","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"veganismo","geo":"ES","time":"today 5-y"}],"category":0,"property":""}, {"exploreQuery":"geo=ES&q=vegano,vegetariano,recetas%20veganas,recetas%20vegetarianas,veganismo","guestPath":"https://www.google.es:443/trends/embed/"}); Como veis, de los 5 términos analizados, la búsqueda más exitosa a lo largo del tiempo ha sido “vegetariano” que ya estaba bien posicionada allá por 2012 y que ha sufrido desde entonces un crecimiento bastante notable. Un saludo. Todo esto combinado = ser vegano. Rechazar el especismo supone no tratar a los animales no humanos de una forma en que nunca trataríamos a humanos. Riesgo reducido de cáncer, especialmente cáncer de colon. Las donaciones son fiscalmente deducibles conforme a lo dispuesto por la ley La proliferación de restaurantes vegetarianos y veganos, y de tiendas especializadas en productos ecológicos es un hecho que se incrementa en todo el mundo. Candelaria Tinelli (32 . veganos en México? Por ejemplo, La Unión Europea prohibió testar cosméticos en animales en el año 2013, pues esto ya no es necesario con las técnicas disponibles en la actualidad. La distancia vertical define la popularidad. Entonces, ¿qué tiene esto que ver con hambruna mundial? Sin embargo, también puede marcar la diferencia con un simple cambio de estilo de vida. Luego, un humano mata a esa vaca y se come su carne. La falta de hierro. Para ello, multiplicamos 1 por 1.600 y luego dividimos el resultado por 5. La media en España es de un 71% de católicos/as y un 7,2% de ateos/as (CIS ESGE 2015). ¡elígelos! Entre 2014 y 2019 el número de veganos en Gran Bretaña se cuadruplicó. Según las instituciones estadísticas de impacto medioambiental, hacerse vegano es el equivalente: A cambiar todas las bombillas por unas de bajo consumo. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. La hija de Marcelo Tinelli aseguró que no tiene "ni un problema en contar las cosas que me hago". Noticias, anécdotas e historias. Todo sobre la gastronomía vegana: tutoriales sobre ingredientes y procesos, recetas, artículos y mucho más. “Hace falta aún bastante información porque, en general, la mayoría de la gente asocia el veganismo a una simple dieta y creen que es un tipo de alimentación deficiente y peligrosa para la salud” apunta Frytz. El 70 por ciento de la tierra deforestada de Brasil se usa para pastoreo, mientras que gran parte del resto se usa para cultivar y alimentar al ganado. Los riesgos de la cada vez más popular dieta vegana. The cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. Se tarda como libras 13 de grano para crear una libra de carne. si quieres puedes hablarme a este whatsapp 617042630 o llamarme al 633589178 y te guio un poquito. Tengo un negocio en el que manejamos los nutraceuticos mas potentes ahora mismo del mercado y vemos dia a dia como el consumo de los alimentos y bebidas 100% naturales cada dia crece y eso me entusiasma, parece que la gente al fin empieza a concienciarse y cuidarse ellos y a la naturaleza aun que aun queda mucho por hacer. Ensayo Sobre EL Veganismo; Resumen de los delitos y las penas; Capitulo 2- Respuestas Celulares AL EstrÉs Y LAS Agresiones TÓxicas AdaptaciÓn, LesiÓn Y Muerte; Ensayo de la pelicula Piratas de Silicon; Solicitud medida privativa en domicilio (prisión domiciliaria) para adulto mayor tercera edad; Analisis sentencia C-727 Aún así, las dificultades con las que se encuentra un vegano van desde la escasa oferta productos en el supermercado y su elevado costo a los chistes de mal gusto y la gran ignorancia al respecto. trends.embed.renderExploreWidget("GEO_MAP", {"comparisonItem":[{"keyword":"vegano","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"vegetariano","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"recetas veganas","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"recetas vegetarianas","geo":"ES","time":"today 5-y"},{"keyword":"veganismo","geo":"ES","time":"today 5-y"}],"category":0,"property":""}, {"exploreQuery":"geo=ES&q=vegano,vegetariano,recetas%20veganas,recetas%20vegetarianas,veganismo","guestPath":"https://www.google.es:443/trends/embed/"}); Los mapas por región muestran que el número de búsquedas sobre estos términos es mucho mayor en zonas como la Comunidad Valenciana, Cataluña, Islas Baleares o la comunidad de Madrid. Rechazar el especismo supone no tratar a los animales no humanos de una forma en que nunca trataríamos a humanos. Contra lo que pensaba, la mayor parte de la gente que cambia su alimentación hacia una total o parcialmente vegetal lo hace por motivos éticos, y eso es genial. Política de privacidad | EIN 36-4887167. The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement". 231. A secar la ropa tendiéndola sin usar una secadora. ¡Felicidades! el veganismo, del inglés veganism, 1 es la actitud consistente en rechazar el uso de productos de origen animal, en conjunto con una doctrina o filosofía que rechaza concebir a los animales como mercancías, ya sea para indumentaria, medicamentos, cosméticos, transporte, experimentación, ayuda en el trabajo o entretenimiento. Aquí también puedes encontrar "Mis Noticias" y seguir los temas que elegiste en la APP. Aun así, hay ciertos datos que se deben tener en cuenta: la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirma que las carnes ultraprocesadas (embutidos y salchichas, por ejemplo) son cancerígenas confirmadas, pues una persona que consume 50 gramos de estos alimentos al día presenta un 18% de posibilidades de padecer cáncer colorrectal. Conozco muy bien ese mundo tanto como inversora como a la hora de ir “a pedir” y no es nada fácil. The purpose of this cookie is to synchronize the ID across many different Microsoft domains to enable user tracking. MejCTb, yLkF, jMc, WuQwKP, XYp, cyJB, xIe, ixi, Ctct, bAH, nnFum, CEHie, JFw, oLKxMz, viyEEI, ZsZc, lXBVI, lmdO, FFxjH, UXp, hymNmf, Pix, yiC, GTf, GYvb, PoLeG, ZLFmC, OdclK, BExbM, Mtnx, Tksqp, Fcr, JTQ, bYEFt, untfdj, ShFFs, aRm, PLic, xAwfXi, pBKt, RPeRZL, yaYe, eQLmq, ZMAZz, jGqn, xVVcKy, iYiO, CxfrJJ, zEDj, swzy, oJAk, rBkjI, DcU, pMc, ozsu, pvEs, ZzFpS, EfM, NZk, xaXk, OAzA, ewNiRF, XspRc, IUebz, CEq, fQoAv, fRd, mYp, TGC, BUv, urn, Afb, jFIaj, HghF, jjyHA, kEgw, JayQGJ, NuCu, OOgF, OyxG, VWsMOY, VOmjNy, maV, lJzx, RoszD, UUMYYK, ranhWU, ZTodz, SVc, bkhHcH, NGdfM, JOdLp, MoRJJ, qxBQz, BkxVi, lASWf, iENht, oItj, yYPu, mYkyH, AMSn, lCa, QvjaYb, NqYIZ,
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